揉肚子對(duì)減肚子有一定幫助，但不能直接減去肚子上的脂肪，結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和健康飲食，有助于控制體重和減少腹部脂肪。

1.促進(jìn)消化：揉肚子可以幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解消化不良、胃脹等問題。這對(duì)于維持消化系統(tǒng)的正常功能很重要，但它并不能直接消耗腹部的脂肪。

2.改善血液循環(huán)：揉肚子可以增加腹部的血液循環(huán)，有助于提供更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)給腹部組織，但這也只是對(duì)腹部健康有益，并不能直接導(dǎo)致脂肪減少。

3.運(yùn)動(dòng)和健康飲食的輔助：揉肚子可以作為整體健康管理的一部分。結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和健康的飲食，有助于控制體重和減少腹部脂肪。運(yùn)動(dòng)可以增加能量消耗，而健康飲食可以提供適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，并控制卡路里攝入。

需要注意的是，對(duì)于一些特定人群，揉肚子可能需要謹(jǐn)慎：

1.孕婦：在懷孕期間，最好避免揉肚子，以免對(duì)胎兒造成影響。

2.腹部疾病患者：如果有腹部疾病，如胃潰瘍、膽囊炎等，揉肚子可能會(huì)加重癥狀，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

3.剛進(jìn)食后：剛進(jìn)食后揉肚子可能會(huì)導(dǎo)致不適，最好在進(jìn)食后一段時(shí)間再進(jìn)行。

綜上所述，揉肚子可以作為一種輔助方法來促進(jìn)腹部健康，但要真正減肚子，還需要綜合考慮運(yùn)動(dòng)、飲食和生活方式等因素。如果您有特定的健康問題或?qū)p肚子有更具體的需求，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的健康顧問，以獲取個(gè)性化的建議和指導(dǎo)。