類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者可攝入富含維生素C的柑橘類水果以助減輕炎癥、富含抗氧化劑的藍(lán)莓葡萄等清除自由基延緩病情、富含膳食纖維的蘋果香蕉等促腸道菌群平衡，合并糖尿病者需選低糖水果并監(jiān)測血糖，腎功能不全者要注意高鉀水果攝入以防加重腎臟負(fù)擔(dān)。

一、富含維生素C的水果

橙子、柚子等柑橘類水果富含維生素C，研究顯示維生素C具有抗氧化特性，可幫助減輕炎癥反應(yīng)。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者適當(dāng)攝入維生素C有助于維持機(jī)體抗氧化狀態(tài)，對(duì)緩解炎癥相關(guān)癥狀可能有一定益處。二、富含抗氧化劑的水果

藍(lán)莓、葡萄等水果含有豐富的抗氧化劑，如花青素等?？寡趸瘎┠軌蚯宄w內(nèi)自由基，減少自由基對(duì)關(guān)節(jié)組織的損傷，從而可能延緩類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病情的進(jìn)展。有研究發(fā)現(xiàn)，長期攝入富含抗氧化劑的食物有助于改善關(guān)節(jié)炎癥相關(guān)指標(biāo)。三、富含膳食纖維的水果

蘋果、香蕉等水果富含膳食纖維。腸道菌群失衡與類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)病機(jī)制相關(guān)，膳食纖維可促進(jìn)腸道有益菌群生長，維持腸道微生態(tài)平衡，間接對(duì)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的病情控制產(chǎn)生積極影響。四、特殊人群注意事項(xiàng)

對(duì)于合并糖尿病的類風(fēng)濕病人，選擇水果時(shí)需關(guān)注血糖影響，建議優(yōu)先選擇低糖水果，如草莓、藍(lán)莓等，并在食用后監(jiān)測血糖變化；腎功能不全的類風(fēng)濕病人需注意水果中鉀的含量，避免過量攝入高鉀水果，如香蕉等，以防加重腎臟負(fù)擔(dān)。