曬黑后想要變白，需要采取防曬、皮膚修復(fù)、飲食調(diào)整、定期去角質(zhì)等方法，也可以選擇專(zhuān)業(yè)的美白治療，但要注意敏感肌膚或特殊人群需咨詢醫(yī)生。美白是個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，需要耐心和堅(jiān)持。

曬黑后想要變白，可以通過(guò)以下方法實(shí)現(xiàn)：

1.防曬：無(wú)論是否有曬黑的困擾，日常防曬都是非常重要的。uva和uvb會(huì)加速皮膚老化和黑色素生成，導(dǎo)致皮膚變黑。因此，使用防曬霜、遮陽(yáng)傘、戴帽子等方式來(lái)阻擋紫外線是非常必要的。

2.皮膚修復(fù)：皮膚曬后需要時(shí)間來(lái)自我修復(fù)。在曬后，可以使用含有修復(fù)成分的護(hù)膚品，如維生素c、維生素e、蘆薈等，幫助皮膚恢復(fù)。

3.飲食調(diào)整：飲食對(duì)皮膚的健康也有很大的影響。多吃一些富含維生素c、維生素e、膠原蛋白等的食物，如水果、蔬菜、魚(yú)類(lèi)等，可以幫助皮膚保持健康和美白。

4.定期去角質(zhì)：定期去角質(zhì)可以去除皮膚表面的老化角質(zhì)，讓皮膚更加光滑細(xì)膩，同時(shí)也可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，減少黑色素的沉淀。

5.專(zhuān)業(yè)美白治療：如果以上方法無(wú)法滿足需求，可以考慮專(zhuān)業(yè)的美白治療，如光子嫩膚、激光美白等。這些方法可以直接作用于皮膚深層，減少黑色素的生成，達(dá)到美白的效果。

需要注意的是，對(duì)于敏感肌膚或特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、皮膚病患者等，在進(jìn)行美白治療前應(yīng)咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)，以確保安全。同時(shí)，美白是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要耐心和堅(jiān)持。