提肛運動姿勢不正確可致肌肉拉傷疲勞，肛周疾病患者不當運動會加重病情，老年人方法不對難達效果且易不適，孕晚期過度提肛影響盆腔血液循環(huán)，長期不科學方式會打亂盆底肌正常節(jié)律致其功能紊亂。

一、錯誤姿勢導致的肌肉損傷

提肛運動若姿勢不正確，如過度用力、頻率過高，可能引發(fā)盆底肌肉拉傷或疲勞，表現(xiàn)為局部疼痛、酸脹感等。例如，錯誤用力方式會使盆底肌群承受超出負荷的壓力，破壞肌肉正常的力學平衡，進而影響其功能狀態(tài)。

二、特殊人群的不良影響

（一）肛周疾病患者

患有肛裂、痔瘡急性發(fā)作期等肛周疾病的人群，不當?shù)奶岣剡\動可能加重局部充血、疼痛，甚至導致出血。因為提肛運動會增加肛周區(qū)域的血流和壓力，在疾病急性期本就脆弱的組織會因刺激加重病情。

（二）老年人

老年人若盆底肌本身存在松弛，但提肛運動方法不對，可能無法達到預期鍛煉效果，還可能造成不適。老年人肌肉、關(guān)節(jié)等機能相對減退，不恰當?shù)倪\動強度或方式易超出身體耐受范圍，引發(fā)局部不適。

（三）孕婦

孕晚期盲目進行過度的提肛運動，可能影響盆腔血液循環(huán)，對胎兒和自身造成潛在風險。孕晚期盆腔血流狀態(tài)特殊，不當提肛運動可能干擾正常的血流動力學，不利于母嬰健康。

三、打亂盆底肌正常節(jié)律

長期采用不科學的提肛運動方式，可能打亂盆底肌的正常節(jié)律，影響其正常功能發(fā)揮。盆底肌有自身的生理活動規(guī)律，不合理的運動干預會打破這種規(guī)律，導致盆底肌協(xié)調(diào)性變差或功能紊亂。