穿高跟鞋一般不會瘦小腿，還可能帶來不良影響。穿高跟鞋時小腿肌肉常緊張，長期可能使腓腸肌發(fā)達(dá)，影響不同年齡人群下肢健康，從性別看影響相似，常穿高跟鞋還影響下肢血液循環(huán)致小腿外觀粗壯，想改善小腿形態(tài)可通過科學(xué)運動，有相關(guān)病史人群應(yīng)避免穿高跟鞋選舒適鞋保護(hù)關(guān)節(jié)。

有研究表明，長期穿高跟鞋的人群，其小腿腓腸肌的肌纖維橫截面積可能會增大。這是因為高跟鞋改變了下肢的力學(xué)分布，導(dǎo)致小腿肌肉承受了更多的壓力和拉力，從而刺激肌肉纖維增生。

對于不同年齡的人群，青少年處于生長發(fā)育階段，骨骼和肌肉還未完全成熟，長期穿高跟鞋會影響下肢正常發(fā)育，可能導(dǎo)致小腿肌肉異常發(fā)育等問題；成年人長期穿高跟鞋可能會引發(fā)小腿肌肉勞損、疼痛等問題；老年人穿高跟鞋則會增加膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等部位的負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步影響下肢健康。

從性別角度看，男女在生理結(jié)構(gòu)上有一定差異，但穿高跟鞋對小腿肌肉的影響是相似的，都會對小腿肌肉的形態(tài)和功能產(chǎn)生作用。

生活方式方面，如果平時經(jīng)常穿高跟鞋，小腿肌肉長期處于緊張狀態(tài)，會影響下肢的血液循環(huán)，還可能導(dǎo)致小腿外觀上看起來更粗壯。而如果想要改善小腿形態(tài)，可以通過科學(xué)的運動方式，如進(jìn)行慢跑、跳繩、踮腳尖后慢慢放下等運動來鍛煉小腿肌肉，促進(jìn)肌肉的合理塑形，同時搭配適當(dāng)?shù)睦爝\動來放松肌肉，達(dá)到更好的小腿形態(tài)改善效果。對于有膝關(guān)節(jié)疾病、踝關(guān)節(jié)疾病等病史的人群，穿高跟鞋會加重病情，這類人群應(yīng)避免穿高跟鞋，選擇舒適、支撐性好的鞋子來保護(hù)下肢關(guān)節(jié)健康。