脖子短通常是先天性的，無科學(xué)方法使脖子真正變長，但可通過保持良好姿勢、選合適服裝、避免過度肥胖和進行頸部鍛煉等方法改善脖子外觀。

1.保持良好的姿勢：保持挺胸抬頭的姿勢，可以讓脖子看起來更修長。

2.選擇合適的服裝：選擇V領(lǐng)或低領(lǐng)的服裝，可以拉長頸部線條，讓脖子看起來更長。

3.避免過度肥胖：過度肥胖會導(dǎo)致頸部脂肪堆積，使脖子看起來更短。保持健康的飲食和適量的運動，可以幫助控制體重。

4.進行頸部鍛煉：一些頸部鍛煉可以增強頸部肌肉，改善頸部線條。例如，頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等運動。

需要注意的是，對于未成年人，不建議進行過度的頸部鍛煉，以免影響頸椎的發(fā)育。如果對頸部外觀不滿意，可以咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的美容師，了解更多改善方法。