月經(jīng)期間食用寒性水果類的西瓜、柿子可能致宮寒、經(jīng)血排出不暢、加重痛經(jīng)，寒涼性蔬菜類的生菜、苦瓜會(huì)刺激子宮、加重體寒、影響氣血運(yùn)行、致月經(jīng)周期紊亂等。

一、寒性水果類

1.西瓜：西瓜屬于寒性水果，月經(jīng)期間過(guò)量食用可能導(dǎo)致宮寒，影響經(jīng)血正常排出，甚至加重痛經(jīng)癥狀。因?yàn)榕栽诮?jīng)期身體相對(duì)虛弱，寒性食物易使氣血凝滯，不利于經(jīng)血順暢排出。

2.柿子：柿子性寒，經(jīng)期食用可能引起子宮收縮不良，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，還可能使腹部受涼感加重，不利于經(jīng)期身體的恢復(fù)。

二、寒涼性蔬菜類

1.生菜：生菜性涼，月經(jīng)期間食用可能刺激子宮，導(dǎo)致子宮平滑肌痙攣，進(jìn)而引起經(jīng)血排出受阻，增加痛經(jīng)發(fā)生的幾率。

2.苦瓜：苦瓜性寒涼，經(jīng)期食用會(huì)加重體寒狀態(tài)，影響體內(nèi)氣血的運(yùn)行，可能導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂，使經(jīng)血量減少或經(jīng)期延長(zhǎng)等情況出現(xiàn)。