含有蛋白質高的食物有哪些問
含有蛋白質高的食物有哪些
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郭倩穎副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 向他提問
蛋白質高的食物有肉類、豆類及其制品、蛋奶類,可補充蛋白質,患者要在醫(yī)生指導下根據(jù)自身疾病與體質合理搭配飲食,不同患者食用這些食物各有注意事項。
具體內(nèi)容如下:
一、肉類
1.雞肉、牛肉、豬肉等含有較多蛋白質,但膽固醇與脂肪含量高,血脂高或心腦血管疾病患者需適量食用。
2.三文魚、鮭魚、金槍魚等魚肉高蛋白、低脂肪,是補充蛋白質的較好選擇,但部分魚類含大量嘌呤,痛風患者應謹慎食用。
二、豆類及其制品
大豆、黃豆、豆?jié){、豆腐等富含蛋白質,但大量食用可能對腎臟造成負擔,腎功能障礙患者要謹慎。
三、蛋奶類
雞蛋、牛奶、乳酪等除豐富蛋白質外還有大量鈣質,高鈣血癥患者需謹慎。
總結概況提示:不同的高蛋白食物各有特點和食用注意事項,患者需根據(jù)自身具體情況,在醫(yī)生指導下合理選擇和搭配,以更好地補充蛋白質且避免不良影響。
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