男士祛斑可采取以下幾種方式：一是日常防曬，二是外用祛斑藥物，三是光子嫩膚。

一、日常防曬：男士長斑很大程度上是由于紫外線照射或者內分泌紊亂。所以做好皮膚的防曬護理很關鍵，要堅持涂抹防曬霜，這樣能有效減少紫外線對皮膚的照射，進而有助于美白和祛斑。

二、外用祛斑藥物：

1.氫醌霜乳膏：男士祛斑可在醫(yī)生指導下選擇外用這種祛斑藥膏，它有利于抑制黑色素細胞的代謝，能夠助力淡斑。

2.維A酸軟膏：這也是一種可選擇的外用藥物。

三、光子嫩膚：男士祛斑還可選用光子嫩膚，其利用特定寬光譜采光原理，通過作用于皮膚表面進而深入到深層組織，能夠分解色斑并閉合異常的毛細血管，從而實現(xiàn)祛斑的效果。其費用大概在4000元到6000元左右，通常需要一周到兩周時間才能見到效果。

總之，男士祛斑可以綜合使用這些方法，根據(jù)自身實際情況選擇合適的方式來改善長斑問題。