哺乳期可以吃綠豆，但需適量。

綠豆是一種營養(yǎng)豐富的食物，含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。哺乳期適量食用綠豆，有助于補充營養(yǎng)，還可能有以下好處：

消暑解渴：綠豆性涼，有消暑解渴的作用，哺乳期女性食用后，能幫助緩解暑熱引起的口渴、心煩等不適。

補充營養(yǎng)：綠豆中含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，哺乳期女性食用后，能補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

緩解便秘：綠豆中的膳食纖維含量較高，哺乳期女性食用后，能促進胃腸道蠕動，有助于緩解便秘癥狀。

需要注意的是，綠豆性涼，過量食用可能會引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。此外，綠豆中含有較高的蛋白質(zhì)，過量食用可能會增加胃腸道負擔，引起消化不良。因此，哺乳期女性在食用綠豆時，應(yīng)適量食用。

總之，哺乳期女性可以吃綠豆，但需適量。如果食用綠豆后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時停止食用，并咨詢醫(yī)生的意見。