晚上睡覺(jué)兩腳發(fā)酸，可能由受涼、過(guò)度疲勞、缺鈣等引發(fā)，可通過(guò)保暖、熱敷、藥物治療等緩解。具體如下：

一、受涼：睡覺(jué)時(shí)環(huán)境氣溫低，腳部保暖不佳，長(zhǎng)時(shí)間如此，受涼可致腳部發(fā)酸。通常做好保暖可自行緩解。

二、過(guò)度疲勞：白天劇烈運(yùn)動(dòng)頻繁或長(zhǎng)時(shí)間勞作，可使腳部乳酸積聚，出現(xiàn)該癥狀?？刹扇【植繜岱螅源龠M(jìn)局部血液循環(huán)，減輕不適。

三、缺鈣：身體長(zhǎng)期缺鈣會(huì)使神經(jīng)肌肉興奮性升高，引發(fā)腳發(fā)酸、疼痛、肌肉痙攣等?？勺襻t(yī)囑服用葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣片等藥物。

此外，還可能因下肢靜脈回流障礙、類風(fēng)濕疾病引起。若不適感嚴(yán)重，建議就醫(yī)診斷病因。平時(shí)勞作應(yīng)注意適當(dāng)休息，利于預(yù)防腳部不適。飲食上注意均衡補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可適當(dāng)多吃牛奶、雞蛋等鈣含量高的食物。

總之，當(dāng)晚上睡覺(jué)出現(xiàn)兩腳發(fā)酸的情況時(shí)，要明確原因，采取相應(yīng)的措施。若情況持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，日常生活中要注意勞逸結(jié)合和營(yíng)養(yǎng)均衡。