出現(xiàn)昡暈癥狀時，應立即坐下或躺下、松開衣物、保持安靜、補充水分，如癥狀嚴重或持續(xù)時間較長應及時就醫(yī)。

如果出現(xiàn)昡暈癥狀，以下方法可以幫助緩解：

1.立即坐下或躺下，避免摔倒受傷。

2.松開緊身衣物，保持呼吸通暢。

3.保持安靜，閉目養(yǎng)神。

4.補充水分，避免脫水。

5.如昡暈癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，應及時就醫(yī)。

需要注意的是，昡暈可能是多種疾病的癥狀之一，如良性陣發(fā)性位置性昡暈、梅尼埃病、前庭神經(jīng)炎等。因此，在采取上述措施的同時，應盡快就醫(yī)，進行詳細的檢查和診斷，以確定病因并進行針對性治療。

此外，老年人、高血壓患者、糖尿病患者等特殊人群在出現(xiàn)昡暈癥狀時，應特別注意。他們可能存在更高的風險，如跌倒受傷、心血管事件等。因此，在出現(xiàn)昡暈癥狀時，應立即就醫(yī)或撥打急救電話，以便及時得到治療。同時，這些人群在日常生活中應注意保持健康的生活方式，如低鹽低脂飲食、適量運動、控制血壓和血糖等，以預防昡暈等疾病的發(fā)生。