黃桃富含維生素C、類黃酮等營養(yǎng)成分，有增強免疫力、抗氧化、促進消化、保護視力、控制血糖等好處，但不能過量食用，糖尿病患者需控制攝入量，過敏體質者需謹慎食用。

1.補充維生素C：黃桃富含維生素C，有助于增強免疫力，促進鐵的吸收，預防貧血。

2.抗氧化：黃桃中的類黃酮等抗氧化物質，能夠清除自由基，減少自由基對身體細胞的損傷，有助于預防衰老和慢性疾病。

3.促進消化：黃桃中的膳食纖維含量較高，有助于促進腸胃蠕動，減少便秘問題，并幫助維持腸道健康。

4.保護視力：黃桃中的維生素A對眼睛健康有益，有助于預防夜盲癥和視力下降。

5.控制血糖：黃桃中的糖分含量相對較低，且富含膳食纖維，有助于控制血糖水平，對糖尿病患者較為友好。

需要注意的是，黃桃雖然有諸多好處，但也不能過量食用。尤其是對于糖尿病患者來說，應控制攝入量，因為黃桃中的糖分可能會對血糖產生影響。此外，過敏體質的人可能對黃桃過敏，應謹慎食用。如果食用黃桃后出現(xiàn)不適癥狀，應及時就醫(yī)。