想要臉變瘦，可嘗試按摩、運(yùn)動、飲食、口腔運(yùn)動、醫(yī)美等方法，但需長期堅持，也可咨詢醫(yī)生意見。

1.按摩：按摩可以促進(jìn)臉部血液循環(huán)和新陳代謝，幫助消除臉部水腫?？梢杂秒p手輕輕拍打臉部，或者使用瘦臉按摩工具進(jìn)行按摩。

2.運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以幫助消耗全身脂肪，包括臉部?？梢試L試一些針對臉部的運(yùn)動，如張嘴、閉嘴、微笑、皺眉等，每天堅持做幾分鐘。

3.飲食：控制飲食也是瘦臉的關(guān)鍵。要避免食用高熱量、高脂肪和高糖分的食物，多吃蔬菜水果和富含蛋白質(zhì)的食物。此外，多喝水有助于排出體內(nèi)毒素，也有助于瘦臉。

4.口腔運(yùn)動：經(jīng)常進(jìn)行口腔運(yùn)動，如咀嚼口香糖、吹奏樂器等，可以鍛煉臉部肌肉，使臉部線條更加緊致。

5.醫(yī)美：如果以上方法效果不明顯，可以考慮醫(yī)美手段，如瘦臉針、面部吸脂等。但這些方法需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

需要注意的是，瘦臉的效果因人而異，而且需要長期堅持才能看到明顯效果。同時，不要過度追求瘦臉，保持健康的生活方式和自信的心態(tài)才是最重要的。如果有任何健康問題，建議咨詢醫(yī)生的意見。