更年期有軀體癥狀包括月經(jīng)紊亂、潮熱、泌尿生殖道出現(xiàn)干燥性交困難及感染、排尿困難尿頻尿急等，還有精神心理癥狀如情緒波動(dòng)、記憶力減退，特殊人群需保持健康生活方式，均衡飲食充足睡眠適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重精神心理癥狀需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估必要時(shí)干預(yù)。

一、軀體癥狀

1.月經(jīng)紊亂：因卵巢功能減退致雌激素分泌波動(dòng)或減少，表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)期時(shí)長(zhǎng)及經(jīng)量出現(xiàn)變化，部分女性可能逐漸閉經(jīng)。

2.潮熱：為典型軀體癥狀，表現(xiàn)為面部及頸部皮膚反復(fù)短暫發(fā)紅伴轟熱，繼而出汗，一般持續(xù)1~3分鐘，夜間或應(yīng)激狀態(tài)易誘發(fā)。

3.泌尿生殖道癥狀：陰道出現(xiàn)干燥、性交困難及反復(fù)陰道感染情況，泌尿系統(tǒng)可表現(xiàn)為排尿困難、尿頻、尿急等。

二、精神心理癥狀

1.情緒波動(dòng)：常出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁、易怒等情緒，與雌激素水平下降影響神經(jīng)遞質(zhì)相關(guān)。

2.記憶力減退：雌激素缺乏可能對(duì)大腦認(rèn)知功能產(chǎn)生影響，致使短期記憶力有所下降。

特殊人群方面，更年期女性需保持健康生活方式，均衡飲食，保證充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)（如散步、瑜伽等）以緩解癥狀；若存在嚴(yán)重精神心理癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估，必要時(shí)接受相應(yīng)干預(yù)。