蛋白質(zhì)攝入過多會(huì)對(duì)腎臟、消化功能、營養(yǎng)平衡、心血管健康和血糖控制產(chǎn)生不良影響，因此，建議根據(jù)個(gè)人情況合理攝入蛋白質(zhì)，并保持飲食均衡。

過多補(bǔ)充蛋白質(zhì)可能會(huì)對(duì)身體造成以下危害：

1.增加腎臟負(fù)擔(dān)：蛋白質(zhì)在體內(nèi)代謝后會(huì)產(chǎn)生含氮廢物，需要通過腎臟排出體外。如果攝入過多的蛋白質(zhì)，腎臟需要加班工作，長期下來可能會(huì)導(dǎo)致腎臟損傷。

2.影響消化功能：過多的蛋白質(zhì)會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良、腹脹、腹瀉等癥狀。

3.導(dǎo)致營養(yǎng)失衡：蛋白質(zhì)不能被人體完全利用，會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來，導(dǎo)致體重增加。同時(shí)，還可能影響其他營養(yǎng)素的吸收和利用，引發(fā)營養(yǎng)失衡。

4.增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)：高蛋白飲食可能會(huì)升高血液中膽固醇和甘油三酯的水平，增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

5.影響血糖控制：蛋白質(zhì)的代謝也會(huì)影響血糖水平，對(duì)于糖尿病患者來說，過多的蛋白質(zhì)攝入可能會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)。

因此，建議根據(jù)個(gè)人的年齡、性別、身體狀況和活動(dòng)水平，合理攝入蛋白質(zhì)。一般來說，成年人每天每公斤體重需要攝入0.8-1.0克蛋白質(zhì)。同時(shí)，要注意飲食的均衡和多樣化，攝入足夠的碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素。如果有特殊的營養(yǎng)需求或健康問題，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。