巧克力適量食用含鎂等成分對孕婦情緒有積極作用且成分合理時不干擾胎兒發(fā)育，過量食用會致糖分脂肪攝入過多引發(fā)血糖波動、影響胎兒發(fā)育及增加妊娠相關(guān)并發(fā)癥幾率，妊娠糖尿病孕婦需嚴(yán)格控量遵醫(yī)囑，一般孕婦宜選低糖分脂肪種類并計入每日總熱量攝入以保自身及胎兒健康。

一、適量食用巧克力的益處

巧克力中含有鎂元素等成分，有研究顯示適量攝入含鎂食物可能對孕婦情緒有積極作用，能在一定程度上緩解孕期焦慮情緒；同時，巧克力中的可可堿等成分在適量情況下（如每日攝入不超過100克），不會對孕婦及胎兒造成明顯不良影響，其成分經(jīng)科學(xué)評估在合理范圍時不會干擾胎兒正常發(fā)育進(jìn)程。

二、過量食用巧克力的風(fēng)險

過量食用巧克力會使糖分?jǐn)z入過多，對于本身有妊娠糖尿病風(fēng)險或已患妊娠糖尿病的孕婦，會顯著增加血糖波動風(fēng)險，可能影響胎兒正常生長發(fā)育；此外，巧克力含有的脂肪等成分過量攝入，易導(dǎo)致孕婦體重增長過快，進(jìn)而增加妊娠相關(guān)并發(fā)癥（如妊娠高血壓等）的發(fā)生幾率。

三、特殊人群注意事項(xiàng)

妊娠糖尿病孕婦：此類孕婦需嚴(yán)格控制巧克力攝入量，因?yàn)榍煽肆χ械奶欠忠字卵强焖偕?，?yīng)遵循醫(yī)生制定的飲食方案來合理安排巧克力食用，避免血糖失控對母嬰健康造成不利影響。

一般孕婦：食用巧克力時宜選擇黑巧克力等相對糖分和脂肪含量較低的種類，且要將巧克力熱量計入每日總熱量攝入中，以保證體重維持在合理增長范圍內(nèi)，保障自身及胎兒健康。