懷孕時(shí)需每日用溫水輕柔清洗肛周保持局部清潔干燥并選寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，要增加富含膳食纖維食物攝入以促腸道蠕動(dòng)防便秘，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng)如散步，若出現(xiàn)痔瘡疼痛劇烈、大量出血、痔核脫出難以回納等嚴(yán)重情況需及時(shí)就醫(yī)且避免長時(shí)間久坐久站要定時(shí)變換體位。

一、日常護(hù)理

懷孕時(shí)應(yīng)每日用溫水輕柔清洗肛周部位，保持局部清潔干燥，這有助于減少細(xì)菌滋生，降低感染風(fēng)險(xiǎn)，因孕期身體生理變化易使肛周環(huán)境易受影響，清潔能緩解痔瘡帶來的不適。同時(shí)，要選擇寬松、棉質(zhì)的內(nèi)褲，避免緊身衣物對肛周造成摩擦刺激。

二、飲食調(diào)整

需增加富含膳食纖維食物的攝入，如全麥類食物（全麥面包等）、綠葉蔬菜（菠菜、西蘭花等）、水果（蘋果、香蕉等）。膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，而便秘是引發(fā)痔瘡的重要誘因。例如每天保證攝入一定量的蔬菜和水果，維持腸道正常蠕動(dòng)功能。

三、適度運(yùn)動(dòng)

在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng)，像散步，每天堅(jiān)持適宜時(shí)長的散步，可促進(jìn)身體血液循環(huán)，減輕肛周靜脈叢的淤血狀況，從而緩解痔瘡癥狀。但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以防對孕期身體造成不良影響。

四、就醫(yī)情況

若出現(xiàn)痔瘡疼痛劇烈、大量出血、痔核脫出難以回納等嚴(yán)重情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。因?yàn)樵衅谔厥?，不能自行隨意用藥，需由醫(yī)生依據(jù)具體病情進(jìn)行評估并采取恰當(dāng)處理措施，醫(yī)生會(huì)綜合考慮孕期情況選擇安全的處理方式。同時(shí)，要提醒孕婦避免長時(shí)間久坐或久站，定時(shí)變換體位，減輕肛周承受的壓力。