孕婦感冒時可適量攝入富含維生素C的新鮮蔬果與清淡易消化食物，保證充足飲水以促進新陳代謝，應優(yōu)先采用非藥物干預措施，若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解需及時就醫(yī)，避免自行濫用藥物，且要注意休息及保持室內(nèi)空氣流通。

一、飲食營養(yǎng)類

1.富含維生素的食物：孕婦感冒時可適量攝入富含維生素C的新鮮蔬果，如橙子、獼猴桃、菠菜等。維生素C具有一定增強機體抵抗力的作用，有研究顯示，充足的維生素C攝入可能有助于緩解感冒相關不適癥狀，例如一項針對孕期人群的觀察性研究發(fā)現(xiàn)，日常飲食中維生素C攝入量較高的孕婦，感冒后癥狀相對較輕且恢復較快。

2.清淡易消化食物：可選擇米粥、軟面條、饅頭等清淡易消化的食物，這類食物不會給孕婦的胃腸道帶來過重負擔，有助于維持身體能量供給的同時，避免因胃腸功能紊亂加重感冒期間的不適。

二、非藥物支持類

1.充足飲水：保證每日攝入足夠的水分，多飲水能促進新陳代謝，幫助身體排出毒素，對緩解感冒癥狀有一定幫助。一般建議孕婦每天飲水1500~2000毫升左右，可分多次少量飲用。

三、特殊人群注意事項

孕婦屬于特殊群體，感冒時應優(yōu)先采用非藥物干預措施。若感冒癥狀較為嚴重或持續(xù)不緩解，需及時就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生進行評估并決定是否需要用藥。同時要特別注意避免自行濫用藥物，因為某些藥物可能通過胎盤影響胎兒發(fā)育，必須嚴格遵循醫(yī)生的專業(yè)指導。此外，孕婦在感冒期間應注意休息，保持室內(nèi)空氣流通，避免勞累，以利于身體的恢復。