桑葚富含多種成分具抗氧化作用可減輕腎臟損傷且歸肝腎經(jīng)能滋陰補(bǔ)血輔助補(bǔ)腎，黑枸杞含花青素等抗氧化物質(zhì)可保護(hù)腎臟細(xì)胞并具補(bǔ)腎益精改善腎虛潛在作用，覆盆子含多種成分傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為補(bǔ)腎固精養(yǎng)肝明目且現(xiàn)代研究顯示可調(diào)節(jié)腎臟相關(guān)功能輔助補(bǔ)腎。

一、桑葚

桑葚富含多種維生素（如維生素C、維生素E等）、礦物質(zhì)及黃酮類、多糖類等成分。從現(xiàn)代研究來(lái)看，其具有一定的抗氧化作用，能減輕氧化應(yīng)激對(duì)腎臟可能產(chǎn)生的損傷，同時(shí)中醫(yī)理論認(rèn)為桑葚歸肝腎經(jīng)，有滋陰補(bǔ)血等功效，對(duì)腎陰虧虛等情況有一定的滋養(yǎng)作用，可在一定程度上輔助補(bǔ)腎。

二、黑枸杞

黑枸杞中含有豐富的花青素等抗氧化物質(zhì)，花青素具有清除自由基、保護(hù)細(xì)胞的作用。研究發(fā)現(xiàn)，其對(duì)腎臟細(xì)胞可能有一定的保護(hù)作用，有助于維持腎臟的正常生理功能，從中醫(yī)角度而言，黑枸杞也被認(rèn)為有補(bǔ)腎益精等功效，對(duì)腎虛相關(guān)表現(xiàn)有一定的改善潛在作用。

三、覆盆子

覆盆子含有多種有機(jī)酸、揮發(fā)油及鞣花酸等成分，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中認(rèn)為覆盆子有補(bǔ)腎固精、養(yǎng)肝明目等功效，現(xiàn)代研究顯示其成分可能對(duì)腎臟相關(guān)的生殖、代謝等功能有一定的調(diào)節(jié)作用，可輔助發(fā)揮補(bǔ)腎的相關(guān)益處。