濕氣重可致身體困倦沉重，影響消化系統(tǒng)出現(xiàn)食欲不振、腹脹、大便粘膩不爽，還會使皮膚出油多、易長濕疹，且舌苔呈白膩狀、脈象濡緩，不同年齡人群因體質(zhì)差異有細微不同但基本特征相似。

一、身體困倦沉重

濕氣重時人體常感身體沉重、四肢乏力，即便經(jīng)過休息也難以緩解，這是因為濕邪阻滯氣機，影響氣血運行，使身體機能處于相對遲緩狀態(tài)，年齡較大或長期缺乏運動者更易出現(xiàn)此表現(xiàn)。

二、消化系統(tǒng)異常

1.食欲不振：濕邪困脾影響脾胃運化功能，導(dǎo)致食欲減退，對飲食不規(guī)律、偏好油膩甜食人群更為明顯；2.腹脹：脾胃受濕邪影響，消化功能受阻，食物運化不暢易引發(fā)腹部脹滿不適；3.大便粘膩不爽：濕邪阻礙腸道正常傳導(dǎo)，使大便質(zhì)地粘膩，排便感覺不盡，這類表現(xiàn)在飲食結(jié)構(gòu)中高糖高脂食物攝入較多人群中較常見。

三、皮膚表現(xiàn)

濕氣重可能出現(xiàn)皮膚出油多、易長濕疹等情況，濕邪外溢肌膚影響皮膚代謝，年輕愛出油膚質(zhì)人群更易受濕邪影響而出現(xiàn)皮膚問題。

四、舌苔脈象特征

舌苔呈現(xiàn)白膩狀，脈象表現(xiàn)為濡緩，通過中醫(yī)望診切診可輔助判斷濕氣重情況，不同年齡人群因體質(zhì)差異舌苔脈象表現(xiàn)可有細微不同，但基本特征相似。