白皙的皮膚是眾多女性以及不少男性都渴望擁有的，因?yàn)檫@能很好地彰顯一個(gè)人的顏值。那么男性有哪些可以變白的方法呢？以下是一些具體的方式：

一、用牛奶洗臉，平時(shí)多喝檸檬水等都可美白面部；

二、經(jīng)常多喝水，水占人體約65%，大量喝水能起到滋潤作用，要盡可能多吃蔬菜和水果，既能補(bǔ)充維生素又能補(bǔ)充內(nèi)在必要養(yǎng)分；

三、洗澡時(shí)盡量避免用香皂擦洗和太燙的水，以免使皮膚干燥、脫水，要預(yù)防皮膚干燥，可通過食物補(bǔ)充水分，常吃滋陰潤肺之物如蜂蜜、芝麻等，要少吃刺激性食物；

四、合理安排作息時(shí)間，保持神志安寧，讓自己保持樂觀情緒；

五、堅(jiān)持防曬，每個(gè)季節(jié)都要注意，出門涂有防曬指數(shù)和紫外線隔離劑的護(hù)膚品或帶把傘，對護(hù)膚有益，可防止水分丟失，也能預(yù)防皮膚干燥，還可以使用蕓蓉集身體乳，能讓肌膚更好吸收水分和營養(yǎng)，使皮膚美白；

六、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁有足夠的維他命C，對美白非常有效。同時(shí)建議多吃維生素含量高的蔬菜水果，也要做好面部清潔工作。

總之，想要擁有白皙的皮膚，可以通過以上這些方法來實(shí)現(xiàn)，要從多個(gè)方面入手并長期堅(jiān)持。