懷孕的自我感覺通常可通過早孕反應以及一些檢查來進行確認，比如化驗人絨毛膜促性腺激素、進行腹部彩超檢查等。具體如下：

一、早孕反應：若有性生活且未采取避孕措施，出現(xiàn)月經(jīng)延遲情況。則有懷孕的可能性，并且在懷孕早期，由于體內(nèi)雌孕激素發(fā)生變化，可能會出現(xiàn)諸如惡心、嘔吐、反酸、乏力、嗜睡、喜好酸性食物以及厭惡油膩等癥狀。

1.惡心、嘔吐：這是較為常見的早孕表現(xiàn)。

2.反酸：胃部可能會有不適感覺。

3.乏力、嗜睡：容易感到疲倦且睡眠時間可能增加。

4.喜食酸性食物和厭油膩：口味上可能會有這些變化。

二、化驗人絨毛膜促性腺激素：可在同房約半個月后，前往醫(yī)院通過抽血化驗該激素。如果人絨毛膜促性腺激素大于25U/L，同時隔日復查時數(shù)值翻倍正常，就可考慮是懷孕。

三、腹部彩超：通過這種檢查，能夠看到宮腔內(nèi)有孕囊以及原始心管搏動等情況。

在懷孕早期可通過上述方法來確診是否懷孕，同時要注意多休息，避免過度勞累，注重飲食，可多進食一些清淡易消化的食物，以補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

總結概況提示：懷孕的判斷可依據(jù)自身感覺、早孕反應、激素檢測和彩超檢查等，懷孕后要注意休息與飲食營養(yǎng)。