哺乳期女性兩側(cè)乳房輪流喂奶，每側(cè)乳房各10-15分鐘，兩側(cè)乳房共20-30分鐘，即2-3小時(shí)排空一次乳房為宜，但具體時(shí)間需根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整。

一般情況下，哺乳期女性兩側(cè)乳房輪流喂奶，每側(cè)乳房各10-15分鐘，兩側(cè)乳房共20-30分鐘，即2-3小時(shí)排空一次乳房為宜。但這個(gè)時(shí)間并不是絕對(duì)的，每個(gè)哺乳期女性的情況都不同，需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。

如果哺乳期女性的乳汁分泌量較多，可以適當(dāng)縮短排空乳房的時(shí)間，以免乳汁淤積，導(dǎo)致乳腺炎等疾病。如果哺乳期女性的乳汁分泌量較少，可以適當(dāng)延長排空乳房的時(shí)間，以免過度排空乳房，導(dǎo)致乳房過度刺激，引起疼痛等不適癥狀。

此外，哺乳期女性還需要注意以下幾點(diǎn)：

1.保持良好的心情，避免過度緊張和焦慮。

2.注意休息，保證充足的睡眠。

3.飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物。

4.避免過度勞累，注意保暖，避免著涼。

5.定期進(jìn)行乳房檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理乳房疾病。

總之，哺乳期女性需要根據(jù)自身情況，合理安排排空乳房的時(shí)間，同時(shí)注意保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，以保證乳房的健康和寶寶的營養(yǎng)需求。如果出現(xiàn)乳房疼痛、紅腫等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。