艾草泡腳時(shí)其含有的揮發(fā)油、黃酮類(lèi)等成分可通過(guò)皮膚吸收，能一定程度刺激足部血管擴(kuò)張改善局部微循環(huán)、緩解疲勞，兒童泡腳需嚴(yán)控水溫且不建議低齡頻繁泡，孕婦用前需咨詢醫(yī)生，老年人泡腳要留意水溫且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

一、艾草泡腳的可能益處及科學(xué)依據(jù)

艾草含有揮發(fā)油、黃酮類(lèi)等多種成分，泡腳時(shí)這些成分可通過(guò)皮膚吸收發(fā)揮作用。從促進(jìn)血液循環(huán)角度，有研究表明艾草相關(guān)成分能一定程度刺激足部血管擴(kuò)張，改善局部微循環(huán)，尤其對(duì)末梢循環(huán)欠佳者可能有一定幫助；在緩解疲勞方面，溫?zé)岬陌菖菽_可使足部肌肉放松，減輕身體疲勞感，臨床觀察發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期規(guī)律進(jìn)行艾草泡腳的人群，疲勞緩解情況有一定數(shù)據(jù)支持。

二、特殊人群注意事項(xiàng)

兒童：兒童皮膚較為嬌嫩，艾草泡腳時(shí)需嚴(yán)格把控水溫，建議控制在38~40℃，防止因水溫過(guò)高造成燙傷，且不建議頻繁給低齡兒童進(jìn)行艾草泡腳；

孕婦：孕婦屬于特殊群體，艾草可能有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，可能對(duì)孕期產(chǎn)生一定影響，因此孕婦使用艾草泡腳前需咨詢醫(yī)生，謹(jǐn)慎決定是否進(jìn)行；

老年人：老年人泡腳時(shí)要留意水溫，不宜過(guò)高，避免因水溫過(guò)高引發(fā)頭暈等不適情況，同時(shí)泡腳時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，以15~20分鐘為宜，防止長(zhǎng)時(shí)間泡腳導(dǎo)致身體不適。