當(dāng)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦r(shí)應(yīng)迅速找安全處坐下或躺下如老人兒童需注意安全，轉(zhuǎn)移至安靜柔和環(huán)境避免不良刺激加重癥狀，若頭暈持續(xù)不緩解或頻繁發(fā)作需及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)詢問(wèn)病史并通過(guò)相關(guān)檢查明確病因，有基礎(chǔ)病史人群要告知醫(yī)生以便制定診療方案。

一、立即采取安全姿勢(shì)

當(dāng)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦r(shí)，應(yīng)迅速找安全的地方坐下或躺下，避免因平衡失調(diào)發(fā)生摔倒等意外。例如老年人因機(jī)體機(jī)能下降，平衡能力更弱，更需盡快穩(wěn)定姿勢(shì)；兒童頭暈時(shí)要確保在平坦且無(wú)尖銳物品的地面坐下或躺下，防止磕碰受傷。

二、調(diào)整周?chē)h(huán)境

轉(zhuǎn)移至安靜、光線柔和的環(huán)境中，避免強(qiáng)光、嘈雜聲音等刺激加重頭暈癥狀。因?yàn)橥饨绮涣即碳た赡芨蓴_內(nèi)耳平衡感受器等，導(dǎo)致頭暈進(jìn)一步加重，安靜柔和的環(huán)境有助于身體逐漸恢復(fù)平衡狀態(tài)。

三、及時(shí)就醫(yī)評(píng)估

若頭暈?zāi)垦３掷m(xù)不緩解或頻繁發(fā)作，需及時(shí)前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。醫(yī)生會(huì)通過(guò)詳細(xì)詢問(wèn)病史（包括是否有高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)病史，近期生活方式有無(wú)重大改變等），并進(jìn)行神經(jīng)系統(tǒng)檢查、前庭功能檢查等相關(guān)輔助檢查以明確頭暈病因，如可能是內(nèi)耳疾病、腦血管病變等引起，從而針對(duì)性開(kāi)展后續(xù)診療。對(duì)于有基礎(chǔ)病史人群，如高血壓患者出現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃璧谝粫r(shí)間告知醫(yī)生病史，以便醫(yī)生快速判斷病情并制定合適診療方案。