準備階段需清潔面部并選用刺激性小的釀造白醋，洗臉時調(diào)配白醋與水合適比例的醋水后從臉部中部按由內(nèi)向外等順序擦拭臉部再用清水沖洗拍干，敏感肌膚慎用出現(xiàn)不適需停洗咨詢醫(yī)生，兒童不建議用，干性皮膚用后需加強保濕，油性皮膚控制使用頻率。

一、準備階段：1.清潔面部，用清水徹底洗凈臉部，去除表面的灰塵、油脂等污垢，讓皮膚處于相對清潔狀態(tài)，以便醋更好接觸皮膚；2.選擇合適的醋，建議選用釀造白醋，其刺激性相對較小，避免使用工業(yè)醋或含過多添加劑的醋。二、洗臉步驟：1.調(diào)配醋水比例，一般將白醋與水按1:3-1:5比例稀釋，降低醋濃度以減少對皮膚刺激；2.洗臉操作，用干凈毛巾或棉球蘸取調(diào)配好的醋水，從臉部中部開始，按由內(nèi)向外、由下向上順序輕輕擦拭臉部，避開眼周和口唇周圍等敏感部位；3.清洗面部，擦拭后用清水沖洗臉部至醋水完全清除，再用干凈毛巾拍干臉部。三、特殊人群注意事項：1.敏感肌膚人群，其皮膚屏障薄，用醋洗臉可能致過敏或刺激，若出現(xiàn)紅腫、瘙癢等不適需立即停用以清水沖洗，必要時咨詢皮膚科醫(yī)生；2.兒童，因皮膚嬌嫩，不建議用醋洗臉，以防損傷皮膚；3.干性皮膚人群，醋可能帶走更多水分，使用后需加強保濕，洗臉后及時涂抹溫和保濕面霜；4.油性皮膚人群，雖醋對調(diào)節(jié)油脂分泌有輔助作用，但需控制使用頻率，一般每周1-2次，避免過度清潔致皮膚水油失衡。