急性眩暈發(fā)作時應(yīng)立即采取安全姿勢并保持環(huán)境安靜柔和，避免頭部快速轉(zhuǎn)動等；需明確病因后針對性處理，如耳石癥需復(fù)位、梅尼埃病需改善內(nèi)淋巴循環(huán)等；藥物輔助要遵醫(yī)囑，特殊人群尤需謹(jǐn)慎；日常保證充足睡眠、合理飲食，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適度進(jìn)行頭部運動訓(xùn)練；還需保持心情舒暢，通過冥想等緩解緊張情緒調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。

一、休息與姿勢調(diào)整

急性眩暈發(fā)作時應(yīng)立即采取安全姿勢，如坐下或躺下，避免摔倒。保持環(huán)境安靜、光線柔和，盡量避免頭部快速轉(zhuǎn)動或劇烈體位變化，此措施適用于各年齡段眩暈患者，尤其老年人需格外注意防止因體位改變加重眩暈風(fēng)險。

二、病因治療

需明確眩暈病因后針對性處理。若為耳石癥所致，應(yīng)由專業(yè)醫(yī)師通過耳石復(fù)位治療；若是梅尼埃病引發(fā)，可能需藥物改善內(nèi)淋巴循環(huán)等治療；若由腦血管疾病導(dǎo)致，需針對腦血管病變進(jìn)行相應(yīng)醫(yī)治，不同病因的處理方式差異較大，務(wù)必就醫(yī)明確病因后開展針對性干預(yù)。

三、藥物輔助

可使用改善內(nèi)耳循環(huán)等藥物，但具體用藥需遵醫(yī)囑，兒童等特殊人群用藥需尤為謹(jǐn)慎，優(yōu)先考慮非藥物干預(yù)措施，避免不恰當(dāng)用藥對特殊人群健康造成不良影響。

四、生活方式調(diào)整

日常要保證充足睡眠，避免熬夜與過度勞累。合理規(guī)劃飲食，減少咖啡因及鹽分?jǐn)z入。可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)進(jìn)行適度頭部運動訓(xùn)練，以改善平衡功能，不同生活方式對不同人群眩暈緩解效果有影響，老年人更需注重作息與飲食規(guī)律。

五、心理調(diào)節(jié)

眩暈易引發(fā)患者焦慮等情緒，應(yīng)保持心情舒暢，可通過冥想、深呼吸等方式緩解緊張情緒，心理因素對長期眩暈患者影響顯著，需關(guān)注并積極調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。