腳麻可因長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)等生理性因素引發(fā)經(jīng)適當(dāng)活動(dòng)改變姿勢(shì)可緩解，病理性因素有神經(jīng)受壓（如腰椎間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)受壓等）、糖尿病周?chē)窠?jīng)病變、腦血管疾病、營(yíng)養(yǎng)缺乏、中毒等，孕婦因身體負(fù)擔(dān)等易腳麻需適當(dāng)活動(dòng)避免久站久坐，老年人因血管神經(jīng)等因素更易受影響需關(guān)注基礎(chǔ)疾病防控及肢體活動(dòng)。

一、生理性因素

長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，如久坐、久站或長(zhǎng)時(shí)間翹腿等，會(huì)阻礙腳部血液循環(huán)，引發(fā)短暫腳麻，一般通過(guò)適當(dāng)活動(dòng)、改變姿勢(shì)后可緩解。二、病理性因素

1.神經(jīng)受壓

腰椎間盤(pán)突出癥：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根，可導(dǎo)致下肢包括腳部出現(xiàn)麻木、疼痛等癥狀，常伴隨腰部不適，多見(jiàn)于長(zhǎng)期伏案、重體力勞動(dòng)者等。

其他神經(jīng)受壓情況：如坐骨神經(jīng)受壓等，也可能引發(fā)腳部麻木。

2.糖尿病周?chē)窠?jīng)病變

長(zhǎng)期高血糖狀態(tài)損傷周?chē)窠?jīng)，患者除腳麻外，常伴有肢體感覺(jué)異常，如針刺感、蟻行感等，有糖尿病病史且血糖控制不佳者需重點(diǎn)關(guān)注。

3.腦血管疾病

如腦梗死，腦部血管病變影響神經(jīng)傳導(dǎo)，可出現(xiàn)單側(cè)肢體包括腳部的麻木，常伴言語(yǔ)不利、肢體無(wú)力等癥狀，多見(jiàn)于有高血壓、高血脂、糖尿病等基礎(chǔ)疾病的中老年人。

4.營(yíng)養(yǎng)缺乏

B族維生素缺乏會(huì)影響神經(jīng)功能，從而導(dǎo)致腳麻，常見(jiàn)于長(zhǎng)期節(jié)食、素食者或胃腸道吸收障礙者。

5.中毒因素

某些重金屬中毒（如鉛中毒等）或藥物中毒等情況，也可能引發(fā)腳麻。三、特殊人群特點(diǎn)

孕婦：因身體負(fù)擔(dān)加重、血液循環(huán)變化等，易出現(xiàn)腳麻，日常應(yīng)注意適當(dāng)活動(dòng)、避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著。

老年人：血管彈性下降、神經(jīng)功能衰退等，更易受血管、神經(jīng)相關(guān)因素影響出現(xiàn)腳麻，需關(guān)注基礎(chǔ)疾病防控及肢體活動(dòng)情況。