可適當(dāng)增加含鈉食物攝入但有高血壓或腎臟疾病病史者需遵醫(yī)囑調(diào)整，高蛋白食物如瘦肉、魚(yú)類、蛋類對(duì)血壓有調(diào)節(jié)作用且腎病病史者需遵醫(yī)囑調(diào)蛋白質(zhì)量，高碳水化合物食物如主食，糖尿病合并低血壓者選低升糖指數(shù)全谷物制品并控總攝入量，富含維生素和礦物質(zhì)的食物如柑橘類、香蕉、綠葉蔬菜有調(diào)節(jié)心血管功能作用且特定胃腸道病史者注意食用方式保證營(yíng)養(yǎng)均衡不加重負(fù)擔(dān)。

一、富含鈉的食物

鈉可幫助維持血容量以提升血壓，可適當(dāng)增加含鈉食物攝入，如適量食用低鹽腌黃瓜等低鹽腌制食品，但需注意有高血壓風(fēng)險(xiǎn)或本身有腎臟疾病等病史者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整鈉的攝入量，避免過(guò)量引發(fā)不良后果。

二、高蛋白食物

蛋白質(zhì)有助于維持血漿膠體滲透壓等，對(duì)血壓有調(diào)節(jié)作用。常見(jiàn)富含蛋白質(zhì)的食物有低脂雞肉、牛肉等瘦肉，鯽魚(yú)、黑魚(yú)等魚(yú)類（富含優(yōu)質(zhì)蛋白且脂肪含量相對(duì)較低），以及每天1-2個(gè)的雞蛋等蛋類，有腎臟疾病病史者需根據(jù)腎功能情況在醫(yī)生建議下調(diào)整蛋白質(zhì)攝入量。

三、高碳水化合物食物

碳水化合物可增加血容量，常見(jiàn)高碳水化合物食物有米飯、面條、饅頭等主食，對(duì)于糖尿病合并低血壓者，應(yīng)選擇低升糖指數(shù)的碳水化合物，如燕麥、全麥面包等全谷物制品，同時(shí)需控制總攝入量，防止體重過(guò)度增加帶來(lái)其他健康問(wèn)題。

四、富含維生素和礦物質(zhì)的食物

維生素C、B族維生素及鉀、鎂等礦物質(zhì)對(duì)心血管功能有調(diào)節(jié)作用。如橙子、柚子等柑橘類水果富含維生素C，香蕉富含鉀元素，菠菜等綠葉蔬菜富含多種維生素和礦物質(zhì)，有胃腸道疾病病史者食用時(shí)需注意方式，如菠菜需煮熟后食用，避免刺激胃腸道，且要根據(jù)自身消化情況合理攝入，保證營(yíng)養(yǎng)均衡同時(shí)不加重胃腸道負(fù)擔(dān)。