老年人血壓正常范圍參照成年人標準為收縮壓90至139mmHg且舒張壓60至89mmHg，非同日3次測量血壓收縮壓≥140和（或）舒張壓≥90可診斷高血壓，老年人需定期監(jiān)測血壓，通過保持合理體重、低鹽飲食、適量運動、戒煙限酒進行生活方式干預，合并基礎疾病者需遵醫(yī)囑個性化管理。

一、老年人血壓正常范圍界定

老年人血壓正常范圍通常參照成年人標準，即收縮壓（SBP）維持在90~139mmHg之間，舒張壓（DBP）維持在60~89mmHg之間。此范圍是基于大規(guī)模流行病學研究及臨床實踐總結得出，能有效降低心腦血管疾病、腎臟疾病等并發(fā)癥的發(fā)生風險。

二、高血壓的判定標準

非同日3次測量血壓，若收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，即可診斷為高血壓。老年人因血管彈性減退等生理變化，易出現(xiàn)單純收縮期高血壓，即收縮壓升高而舒張壓正常或偏低的情況，仍需按高血壓標準進行管理。

三、老年人血壓管理注意事項

1.定期監(jiān)測血壓：建議老年人在家中使用經(jīng)過校準的血壓計每日固定時間測量血壓，以便及時掌握血壓變化情況。

2.生活方式干預：保持合理體重，體重指數(shù)（BMI）建議控制在18.5~23.9kg/m2；采用低鹽飲食，每日鈉鹽攝入不超過5克；進行適量運動，如每周至少150分鐘中等強度有氧運動（如快走、慢跑等）；戒煙限酒，減少煙酒對血管的刺激。

3.特殊人群個體化管理：對于合并糖尿病、冠心病等基礎疾病的老年人，血壓控制目標需在醫(yī)生指導下進一步嚴格化，但基本仍以90~139/60~89mmHg為基礎參考范圍，需密切遵循醫(yī)囑進行個性化血壓管理，以最大程度降低相關并發(fā)癥風險。