孕婦腹脹可通過(guò)如下方法改善：

一、調(diào)整飲食：

1.孕婦腹脹需采取少量多餐的進(jìn)食方式，且飲食要保持清淡。

2.避免過(guò)多進(jìn)食容易產(chǎn)氣的食物，像紅薯、洋蔥、大豆等。

3.可多喝水，或多吃水果、蔬菜和粗糧以促進(jìn)排便，進(jìn)而改善腹脹癥狀。

二、適當(dāng)按摩：

1.可順時(shí)針對(duì)腹部進(jìn)行按摩，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利于胃腸內(nèi)氣體排出。

2.要注意按摩力度，避免力度過(guò)大導(dǎo)致孕婦不適。

三、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：

1.可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，例如散步，通常飯后散步30分鐘左右。

2.能加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化和吸收，改善腹脹情況。

由于懷孕期間孕婦體質(zhì)特殊，擅自用藥可能對(duì)孕婦及腹中胎兒造成不良影響，所以如需用藥建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

總結(jié)：孕婦腹脹可通過(guò)調(diào)整飲食、適當(dāng)按摩、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解，用藥則需謹(jǐn)慎，要聽(tīng)從醫(yī)生建議。