饑餓感會消耗脂肪，長時間未進(jìn)食時，身體會先消耗肝糖原和肌糖原，然后分解脂肪來產(chǎn)生能量，饑餓感還會刺激身體釋放激素促進(jìn)脂肪分解和利用，但過度饑餓會對身體造成不良影響，控制飲食減肥應(yīng)采取健康的方式。

當(dāng)我們長時間沒有進(jìn)食時，身體會首先消耗肝糖原，然后是肌糖原。當(dāng)這些糖原儲備被消耗殆盡后，身體就會開始分解脂肪來產(chǎn)生能量。這個過程被稱為脂肪動員。

此外，饑餓感還會刺激身體釋放一些激素，如腎上腺素、生長激素等，這些激素也會促進(jìn)脂肪的分解和利用。

需要注意的是，雖然饑餓感會消耗脂肪，但過度的饑餓感可能會對身體造成不良影響，如導(dǎo)致低血糖、營養(yǎng)不良等。因此，我們應(yīng)該保持適量的飲食，避免過度饑餓或過度飽食。

同時，如果你想通過控制飲食來減肥，應(yīng)該采取健康的飲食方式，如適量控制熱量攝入、增加運動量等，以達(dá)到健康減肥的目的。