餓幾天會消耗脂肪，具體時長因人而異。饑餓時身體會先分解肝糖原，然后分解肌肉中的蛋白質(zhì)，持續(xù)饑餓時會分解脂肪。但脂肪分解產(chǎn)生的酮體濃度過高會導(dǎo)致酸中毒，長期饑餓還會導(dǎo)致營養(yǎng)不良等問題。因此，不建議長時間不進(jìn)食減肥，應(yīng)采取健康飲食和運(yùn)動方式控制體重。

在饑餓狀態(tài)下，身體會先分解肝糖原來提供能量，當(dāng)肝糖原消耗殆盡后，身體會開始分解肌肉中的蛋白質(zhì)來獲取能量。但當(dāng)身體持續(xù)處于饑餓狀態(tài)時，會將脂肪作為主要的能量來源，以維持身體的基本功能。

脂肪的分解會產(chǎn)生酮體，當(dāng)酮體在血液中的濃度過高時，可能會導(dǎo)致酮癥酸中毒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛等癥狀。此外，長期饑餓還可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良、免疫力下降、代謝紊亂等問題。

因此，不建議通過長時間不進(jìn)食來減肥，而是應(yīng)該采取健康的飲食和運(yùn)動方式來控制體重。同時，如果需要減肥，也應(yīng)該在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保身體健康。