戒糖期間不能食用高糖食物如甜品等，以及高糖飲品如高脂類牛奶等。

一、高糖食物：

1.常見(jiàn)的糖果、巧克力、蛋糕、冰淇淋等甜品，其糖分含量都頗高。不管是高血糖患者還是肥胖人群，在戒糖期間都不應(yīng)食用這些。

2.一日三餐里的米飯、面條等主食，其中的碳水化合物含量較高，而過(guò)量的碳水化合物會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為糖原儲(chǔ)存起來(lái)，所以這類人群平時(shí)也要盡量控制此類食物的攝入量。

二、高糖飲品：

1.高脂類牛奶通常含有較高的脂肪和糖分，在戒糖期間不適合飲用。

2.可樂(lè)、雪碧等碳酸飲料，以及經(jīng)過(guò)加工后的西瓜汁、香蕉奶昔等飲品，都屬于高糖飲品，飲用后會(huì)致使血糖升高、機(jī)體內(nèi)糖分增多，可能會(huì)使高血糖患者的病情加重，還會(huì)對(duì)肥胖人群的減肥效果產(chǎn)生影響。

此外，戒糖期間還需要注重飲食，要確保營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)要多喝水。

總之，在戒糖期間要明確哪些食物和飲品不能食用，同時(shí)注意保持良好的飲食習(xí)慣和營(yíng)養(yǎng)均衡，以達(dá)到更好的戒糖效果和保持身體健康。