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可以邊吃飯邊喝水嗎

2025年08月28日 11:06:41
病情描述:

可以邊吃飯邊喝水嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 夏志偉
    夏志偉主任醫(yī)師

    北京大學第三醫(yī)院 向他提問

    一般不建議邊吃飯邊喝水,可能影響消化,某些特殊人群可適量在進食時飲水,具體情況咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。

    一般情況下,不建議邊吃飯邊喝水,但是在某些情況下,比如食物過于干燥或難以咀嚼時,適量飲水可以幫助吞咽和消化。

    邊吃飯邊喝水會影響消化。吃飯時,口腔中的唾液會開始分泌,幫助分解食物并將其濕潤。如果同時喝水,會稀釋胃酸和消化酶,影響食物的消化和吸收。此外,喝水還會使胃膨脹,增加飽腹感,減少食物的攝入量。

    對于一些特殊人群,如兒童、老年人、患有消化系統(tǒng)疾病或吞咽困難的人,醫(yī)生可能會建議在進食時適量飲水。這些人群可能需要更多的水分來幫助吞咽或保持身體水分平衡。

    為了獲得最佳的消化效果,建議在飯前或飯后30分鐘內避免大量飲水。如果你感到口渴,可以在飯前或飯后適當飲水,但要注意控制飲水量,避免過度飲水導致胃脹或不適。

    總之,雖然可以在某些情況下邊吃飯邊喝水,但為了確保消化健康,最好在進食時盡量減少水分攝入,或者在進食前后適當飲水。如果你有任何關于飲食和健康的具體問題,建議咨詢醫(yī)生或專業(yè)的營養(yǎng)師的建議。

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