餓著肚子睡覺可能引發(fā)一系列問題，包括低血糖、機(jī)體功能不足以及胃腸道疾病等。

一、低血糖：這會引發(fā)心慌、出汗、乏力、手抖等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會極大影響睡眠質(zhì)量，使人難以進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。而且低血糖狀態(tài)還會對大腦功能產(chǎn)生影響，導(dǎo)致記憶力減退。特別是對于糖尿病患者而言，如果空腹睡覺會引發(fā)黎明現(xiàn)象，即早晨血糖出現(xiàn)突出的反射性增高，情況嚴(yán)重時(shí)還會導(dǎo)致低血糖昏迷。

二、機(jī)體功能不足：長期在睡眠時(shí)處于饑餓狀態(tài)，會消耗機(jī)體的能源儲備，比如肝糖原和肌糖原，當(dāng)糖原被消耗完后，就會分解蛋白質(zhì)，主要是肌紅蛋白，這會致使肌肉含量下降，而蛋白質(zhì)供能時(shí)會觸發(fā)機(jī)體分解脂肪，產(chǎn)生酮體，酮體對中樞神經(jīng)系統(tǒng)存在一定危害。

三、胃腸道疾?。核咧虚L時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，胃酸由于沒有食物去中和，會使得胃黏膜屏障受到損害，嚴(yán)重時(shí)甚至可能引發(fā)胃炎或胃潰瘍。

此外，臨睡前進(jìn)食或長期睡前過飽會導(dǎo)致胃-食管返流等問題。所以建議大家一定要吃晚餐，以防止睡前過餓或者過飽給身體帶來不良影響。

總之，要合理安排晚餐和睡眠之間的關(guān)系，避免因不當(dāng)行為對身體造成損害。