生完孩子一般就是指分娩后，分娩后肚子大通常在6周-8周左右可以恢復(fù)。分娩后肚子大主要是由于孕期子宮和腹部肌肉被過度拉伸導(dǎo)致的，所以需要一定時間來恢復(fù)。通常孕婦在分娩后的1周內(nèi)，子宮會迅速縮小，然后在分娩后的6周-8周期間逐漸恢復(fù)子宮和腹部肌肉的功能，進而使肚子慢慢變小。

一、

1.對于分娩后肚子大的這種情況，可以借助一些辦法來促進恢復(fù)。比如可以進行適度的運動，像產(chǎn)后恢復(fù)體操、瑜伽等，這有助于增強腹部肌肉的收縮和復(fù)原能力。

(1)產(chǎn)后恢復(fù)體操可以有針對性地鍛煉腹部肌肉，幫助其緊致。

(2)瑜伽的某些體式也能對腹部起到良好的鍛煉作用。

二、

在日常生活中也要多注意。要保持飲食健康，多吃富含維生素和膳食纖維的水果和蔬菜，避免食用辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物。同時要保持良好的心態(tài)和充足的休息，避免過度勞累和壓力過大，做到早睡早起，保證睡眠充足。另外，還要定期到正規(guī)的醫(yī)院進行體檢。

總之，分娩后肚子大的恢復(fù)需要一定時間和多種方法的配合，包括適當(dāng)運動、健康生活等，同時要重視定期體檢，以便及時了解身體恢復(fù)情況。