經(jīng)常餓得快的原因主要有飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量、代謝率、心理因素和藥物因素。為保持健康體重，建議保持良好飲食習(xí)慣，適量運(yùn)動(dòng)，避免過度飲酒和吸煙。

1.飲食習(xí)慣：如果飲食習(xí)慣不良，如經(jīng)常吃零食、暴飲暴食、過度飲酒等，可能會(huì)導(dǎo)致胃容量減小，消化速度加快，從而引起經(jīng)常餓得快的現(xiàn)象。

2.運(yùn)動(dòng)量過大：如果運(yùn)動(dòng)量過大，身體消耗的能量增加，會(huì)導(dǎo)致血糖水平下降，從而引起饑餓感。

3.代謝率增加：某些情況下，如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等，身體的代謝率會(huì)增加，消耗的能量也會(huì)增加，從而導(dǎo)致經(jīng)常餓得快的現(xiàn)象。

4.心理因素：壓力、焦慮、緊張等心理因素可能會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)加快，消化液分泌增加，從而引起饑餓感。

5.藥物因素：某些藥物，如胰島素、糖皮質(zhì)激素等，可能會(huì)導(dǎo)致血糖水平下降，從而引起饑餓感。

需要注意的是，如果經(jīng)常餓得快的現(xiàn)象持續(xù)存在，或者伴有其他癥狀，如體重下降、多飲、多尿等，可能是疾病引起的，需要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確病因。此外，為了保持健康的體重和良好的身體狀態(tài)，建議保持良好的飲食習(xí)慣，適量運(yùn)動(dòng)，避免過度飲酒和吸煙等。