喝酒臉紅是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏乙醛脫氫酶2（ALDH2），導(dǎo)致乙醛蓄積，可通過(guò)控制飲酒量、選擇合適飲品、進(jìn)食、避免同時(shí)服藥、注意休息和定期體檢等方式緩解不適癥狀，嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

對(duì)于一喝酒就臉紅的人，以下是一些建議：

1.控制飲酒量：盡量減少飲酒量，避免過(guò)度飲酒。因?yàn)榧词鼓樇t，身體仍在繼續(xù)分解酒精，只是速度較慢，乙醛蓄積的風(fēng)險(xiǎn)更高。

2.選擇合適的飲品：有些飲品可能更容易引起臉紅，如高度白酒?？梢試L試選擇低度酒或其他飲品替代。

3.進(jìn)食：在飲酒前或飲酒過(guò)程中適量進(jìn)食，能延緩酒精的吸收，減輕不適癥狀。

4.避免同時(shí)服用藥物：某些藥物可能與酒精發(fā)生相互作用，增加不良反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)。在飲酒期間，應(yīng)避免服用藥物，尤其是處方藥。

5.注意休息：充足的休息有助于身體代謝酒精，減輕不適。

6.定期體檢：由于乙醛對(duì)身體有潛在危害，長(zhǎng)期大量飲酒可能增加患某些疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如食管癌、胃癌等。建議定期進(jìn)行體檢，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。

需要注意的是，以上建議僅針對(duì)一般情況。如果臉紅的癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，或出現(xiàn)其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。此外，對(duì)于孕婦、哺乳期婦女以及某些特定疾病患者，飲酒可能會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生更大的影響，應(yīng)避免飲酒或在醫(yī)生的指導(dǎo)下謹(jǐn)慎飲酒。