曬傷處理包括涼水濕敷降溫、避免熱水刺激，選用溫和保濕品并保證水分?jǐn)z入，杜絕抓撓且穿寬松衣物，還需關(guān)注皮膚是否出現(xiàn)水皰等嚴(yán)重癥狀及時就醫(yī)。

一、快速降溫處理

1.1涼水濕敷：取干凈毛巾或紗布浸濕涼水后敷于曬傷發(fā)紅部位，每次15~20分鐘，可多次重復(fù)，通過涼水吸熱作用降低皮膚溫度，緩解紅腫，兒童濕敷時需注意時間不宜過長，避免過冷刺激。

1.2避免熱水刺激：切勿用熱水沖洗曬傷部位，因熱水會擴(kuò)張皮膚血管，加重紅腫情況。

二、保濕修復(fù)措施

2.1選用溫和保濕品：選擇不含香料、酒精等刺激性成分的溫和保濕乳液或凝膠，涂抹于曬傷部位，幫助皮膚保持水分，促進(jìn)修復(fù)進(jìn)程，敏感肌膚人群需格外留意護(hù)膚品的溫和屬性。

2.2保證水分?jǐn)z入：多喝水以維持身體水分充足，助力皮膚自我修復(fù)功能正常發(fā)揮。

三、避免刺激行為

3.1杜絕抓撓動作：抓撓會破壞皮膚屏障，易引發(fā)損傷加重及感染風(fēng)險，無論年齡大小均需提醒避免抓撓曬傷部位。

3.2穿著寬松衣物：選擇棉質(zhì)寬松的衣物，減少衣物與曬傷皮膚之間的摩擦，降低對皮膚的進(jìn)一步刺激。

四、觀察癥狀變化

4.1關(guān)注皮膚狀況：密切留意曬傷發(fā)紅部位是否出現(xiàn)水皰、劇烈疼痛、發(fā)熱等癥狀，若出現(xiàn)此類情況可能是曬傷加重表現(xiàn)，需及時就醫(yī)，有基礎(chǔ)病史人群更應(yīng)密切關(guān)注癥狀演變。