瘀血排出干凈的跡象包括疼痛減輕、皮膚顏色恢復(fù)正常、脈象改善以及其他癥狀改善，但這些跡象不能作為絕對標(biāo)準(zhǔn)，如需確定瘀血是否排出干凈，最好咨詢醫(yī)生，同時(shí)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)理也有助于瘀血排出。

1.疼痛減輕：瘀血阻滯經(jīng)絡(luò)時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致疼痛。如果瘀血排出干凈，疼痛會(huì)逐漸減輕或消失。

2.皮膚顏色恢復(fù)正常：瘀血在體內(nèi)積聚時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)青紫、瘀斑等顏色改變。如果瘀血排出干凈，皮膚顏色會(huì)逐漸恢復(fù)正常。

3.脈象改善：脈象是中醫(yī)診斷的重要指標(biāo)之一。如果瘀血排出干凈，脈象會(huì)逐漸恢復(fù)正常。

4.其他癥狀改善：瘀血排出干凈后，可能會(huì)伴隨的其他癥狀，如胸悶、腹脹、乏力等也會(huì)逐漸改善。

需要注意的是，以上只是一些可能提示瘀血排出干凈的跡象，不能作為判斷瘀血排出干凈的絕對標(biāo)準(zhǔn)。如果想要確定瘀血是否排出干凈，最好咨詢醫(yī)生的意見，進(jìn)行相關(guān)的檢查和診斷。

此外，對于一些患有血液疾病、心血管疾病等疾病的人群，瘀血排出的情況可能會(huì)比較復(fù)雜，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)理。同時(shí)，在日常生活中，也可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理等方式促進(jìn)瘀血的排出。