例假即月經，月經后8天左右是安全期；月經規(guī)律可依月經時間判斷安全期，月經開始第1天到第8天及月經前7天屬安全期；月經不規(guī)律則難以準確判斷安全期；想懷孕可在排卵期同房，不想懷孕則月經前后都要做好安全措施，平時多注意休息，有疾病及時就醫(yī)。

一、關于安全期的界定

1.例假也就是通常所說的月經，一般認為月經結束后大約8天的時間是安全期。

2.對于月經比較規(guī)律的女性來說，可以通過月經的時間來確定安全期的范圍。從月經開始的第一天起，一直到月經的第8天，都在安全期的范疇內。同時，月經來臨前的7天同樣也屬于安全期。

二、月經不規(guī)律時的情況

如果女性的月經并不規(guī)律，那么就無法準確地判斷安全期，因為在任何時間段都有可能會出現排卵現象。

三、懷孕相關注意事項

1.如果想要懷孕，選擇在排卵期內進行同房，這樣可以提高懷孕的幾率。

2.要是不想懷孕，不管是在月經來臨前還是后，都需要切實做好安全措施，以避免出現意外懷孕的情況。

四、日常注意要點

平時需要多留意自身的身體狀況，多注意休息。一旦發(fā)現有疾病，必須要及時進行診治。

總之，要清楚安全期的界定，根據自身需求合理安排，同時關注身體健康，出現問題及時處理。