發(fā)燒時可食用富含維生素C的橙子、獼猴桃來補充營養(yǎng)助力抵御感染與身體恢復(fù)，水分含量高的西瓜能快速補水且清熱解暑但兒童食用需防窒息，梨可生津潤燥緩解咽喉不適但脾胃虛寒者不宜過量，蘋果口感溫和易消化能提供能量營養(yǎng)且糖尿病患者食用需監(jiān)測血糖。

一、富含維生素C的水果

1.橙子：每100克橙子約含33毫克維生素C，維生素C可促進免疫系統(tǒng)細胞的正常功能，助力身體抵御感染，發(fā)燒時適量食用橙子能補充營養(yǎng)，對身體恢復(fù)有幫助。

2.獼猴桃：每100克獼猴桃維生素C含量約62毫克，遠高于常見水果，其含有的多種營養(yǎng)成分可為機體提供能量支撐，輔助改善發(fā)燒期間身體的虛弱狀態(tài)。

二、水分含量高的水果

1.西瓜：水分占比高，發(fā)燒時人體易因散熱等情況失水，食用西瓜可快速補充水分，且西瓜性質(zhì)寒涼，有清熱解暑作用，能緩解發(fā)燒帶來的燥熱感，但兒童食用時需將西瓜切成小塊，防止發(fā)生窒息風險。

2.梨：水分充足，還具生津潤燥功效，發(fā)燒時食用梨可緩解咽喉不適等癥狀，對因發(fā)燒導(dǎo)致津液損耗有一定調(diào)理作用，不過脾胃虛寒者不宜過量食用梨，以免加重腸胃負擔。

三、其他適合的水果

1.蘋果：富含果膠等成分，口感溫和，發(fā)燒時可選擇食用常溫蘋果，其易消化的特點不會給腸胃造成過重負擔，能為身體提供一定能量和營養(yǎng)。糖尿病患者發(fā)燒時食用蘋果需監(jiān)測血糖變化，因蘋果含有一定糖分。