有助于增強免疫力的食物有西蘭花含維生素C及蘿卜硫素、菠菜含多種維生素礦物質與膳食纖維，橙子含維生素C、藍莓含抗氧化物質，杏仁含維生素E與鋅，燕麥含B族維生素及膳食纖維，需明食物僅輔助增強免疫力不能直接治療HPV感染，特殊人群有相應注意事項。

一、有助于增強免疫力的食物

1.蔬菜類：西蘭花富含維生素C及蘿卜硫素，研究顯示蘿卜硫素可能對增強機體免疫功能有一定積極作用；菠菜含有維生素A、C、E等多種維生素及鐵、鎂等礦物質，對維持免疫系統(tǒng)正常運轉有幫助，其豐富的膳食纖維還能促進腸道健康，間接助力免疫系統(tǒng)穩(wěn)定。

2.水果類：橙子富含維生素C，維生素C可促進免疫細胞的活性與功能；藍莓含有花青素等抗氧化物質，有助于調節(jié)免疫系統(tǒng)，維持機體免疫平衡。

3.堅果類：杏仁等堅果富含維生素E與鋅，維生素E具有抗氧化特性，鋅是免疫系統(tǒng)正常運作所需的重要微量元素，適量食用堅果可在一定程度上為免疫系統(tǒng)提供營養(yǎng)支持。

4.全谷物：燕麥等全谷物含有豐富的B族維生素及膳食纖維，B族維生素參與機體多種代謝過程，膳食纖維能促進腸道蠕動，維持身體正常代謝，間接為免疫系統(tǒng)功能的發(fā)揮提供保障。需注意，食物僅能輔助增強免疫力，無法直接治療HPV感染，若發(fā)現(xiàn)HPV感染，應及時就醫(yī)遵循專業(yè)診療方案，特殊人群如孕婦需保證營養(yǎng)均衡但要適度，糖尿病患者選擇水果時要留意升糖指數(shù)等情況。