綠茶含兒茶素可輔助減肥但過量飲用會(huì)刺激胃腸道胃腸道敏感者需適量，普洱茶某些成分能調(diào)節(jié)脂肪消化吸收但本身有基礎(chǔ)胃腸道疾病者飲用要謹(jǐn)慎，荷葉茶活性成分利水祛濕助減肥但孕婦及脾胃虛寒者需格外謹(jǐn)慎。

一、綠茶

綠茶中富含兒茶素等成分，科學(xué)研究表明，兒茶素能夠促進(jìn)機(jī)體的脂肪代謝過程，幫助身體消耗熱量，從而對(duì)輔助減肥有一定作用。但需注意，過量飲用綠茶可能會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，對(duì)于胃腸道敏感的人群，應(yīng)適量飲用綠茶，避免因過量攝入引發(fā)胃腸道不適。

二、普洱茶

有相關(guān)研究顯示，普洱茶中的某些成分可對(duì)脂肪的消化吸收起到一定的調(diào)節(jié)作用。不過在飲用普洱茶時(shí)需注意適量，對(duì)于本身存在基礎(chǔ)胃腸道疾病的人群，如胃潰瘍患者等，飲用普洱茶需謹(jǐn)慎，以防加重胃腸道負(fù)擔(dān)。

三、荷葉茶

荷葉含有的活性成分具有利水祛濕的功效，從中醫(yī)角度而言，有助于輔助改善身體代謝狀態(tài)，進(jìn)而對(duì)輔助減肥起到一定作用。然而，孕婦飲用荷葉茶可能會(huì)對(duì)自身及胎兒產(chǎn)生不良影響，脾胃虛寒者飲用荷葉茶可能會(huì)加重脾胃虛寒的不適癥狀，因此這類特殊人群飲用需格外謹(jǐn)慎。