山楂不能和什么一起吃問(wèn)
山楂不能和什么一起吃
-
-
趙展榮主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 向他提問(wèn)
山楂不能與海鮮、豬肝、黃瓜、胡蘿卜、南瓜同食,這些食物相克的說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)依據(jù),但為保證飲食健康和安全,建議避免同食。山楂雖營(yíng)養(yǎng)豐富,但也不能過(guò)量食用,胃酸過(guò)多、脾胃虛弱的人應(yīng)避免食用。
1.海鮮:山楂中含有鞣酸,而海鮮中富含蛋白質(zhì),如果兩者同時(shí)食用,鞣酸會(huì)使蛋白質(zhì)凝固,形成不易消化的物質(zhì),可能會(huì)引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
2.豬肝:山楂中含有維生素C,而豬肝中含有銅、鐵等金屬離子,維生素C具有較強(qiáng)的還原性,容易被金屬離子氧化,從而降低維生素C的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
3.黃瓜:黃瓜中含有維生素C分解酶,而山楂中含有豐富的維生素C,兩者同食會(huì)破壞山楂中的維生素C,降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
4.胡蘿卜:胡蘿卜中含有抗壞血酸酵酶,這種酶會(huì)破壞山楂中的維生素C,降低山楂的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
5.南瓜:南瓜中含有維生素C分解酶,會(huì)破壞山楂中的維生素C,同時(shí)南瓜中還含有膳食纖維,可能會(huì)與山楂中的鞣酸結(jié)合,形成不易消化的物質(zhì),引起胃腸不適。
需要注意的是,以上食物相克的說(shuō)法并沒(méi)有科學(xué)依據(jù),但是為了保證飲食的健康和安全,建議在食用山楂時(shí),避免與這些食物同時(shí)食用。同時(shí),山楂雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,但也不能過(guò)量食用,尤其是胃酸過(guò)多、脾胃虛弱的人,以免引起不適。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說(shuō)中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問(wèn)
- 一份簡(jiǎn)單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的