女性補元氣最佳食物為紅棗，此外還有阿膠、山藥、枸杞、龍眼肉等可補氣血，能補元氣的藥材有人參、西洋參、黨參等。元氣是生命之源，是天地自然與人生命統(tǒng)一的物質(zhì)基礎(chǔ)。元氣虧虛者會身體倦怠乏力、記憶力減退等。對女性而言元氣尤其重要，因生理期易貧血致氣血、元氣匱乏，出現(xiàn)面色差、四肢乏力、沒精神等狀況，貧血女性更需補元氣，可多吃阿膠、紅棗、紅糖、龍眼肉等食物。紅棗有滋陰補陽、補血功效，是補氣血佳食之一，且富含較高維生素，可干吃或熬湯時放幾顆，味道好，補元氣效果佳。因女性身體天生偏陰，元氣受損會使人顯疲勞、衰老，可多吃紅棗、阿膠、枸杞、豬肝、桂圓等補氣血食物。

一、

1.紅棗：是女性補元氣的最佳食物之一，具有滋陰補陽、補血的功效。同時含有較高的維生素，可以直接干吃，也可以在熬湯的時候加入幾顆，味道很好，補元氣的效果也很不錯。

2.阿膠：是補氣血的食物之一，對于貧血的女性來說尤其需要，能夠幫助補充元氣。

3.山藥：可以補氣血。

4.枸杞：能夠起到補氣血的作用。

5.龍眼肉：也是補氣血的食物。

二、

1.人參：可補元氣的藥材。

2.西洋參：能補元氣。

3.黨參：是補元氣的藥材之一。

總之，女性要重視補元氣和補氣血，通過食用合適的食物和藥材來改善身體狀況，保持健康和活力。