蜂蜜對1歲以上兒童非感染性咳嗽有緩解作用可減輕夜間咳嗽并改善睡眠，能調(diào)節(jié)腸道滲透壓促進蠕動對輕度便秘有改善作用，富含葡萄糖和果糖可快速供能，1歲以下嬰兒嚴禁食用，糖尿病患者需謹慎，胃腸道敏感人群要適量飲用。

一、緩解兒童非感染性咳嗽

對于1歲以上兒童的非感染性咳嗽，多項臨床研究證實睡前飲用適量蜂蜜水可減輕咳嗽嚴重程度并改善睡眠。例如《Pediatrics》雜志相關(guān)研究顯示，蜂蜜在緩解夜間咳嗽方面優(yōu)于安慰劑，其機制可能與蜂蜜的黏稠性可覆蓋咽喉部黏膜，減輕刺激有關(guān)。

二、潤腸通便

蜂蜜含豐富果糖等成分，能調(diào)節(jié)腸道滲透壓，促進腸道蠕動。一般人群中，適量攝入蜂蜜可增加糞便含水量與體積，幫助維持腸道正常排泄功能，對輕度便秘有一定改善作用，研究表明其能通過改善腸道內(nèi)環(huán)境來助力排便。

三、提供能量

蜂蜜富含葡萄糖和果糖，可快速被人體吸收利用，為運動后或饑餓時補充能量。其碳水化合物能迅速轉(zhuǎn)化為血糖，提升機體能量水平，滿足短時間內(nèi)對能量的需求。

特殊人群注意事項

嬰兒（1歲以下）：嚴禁食用蜂蜜，因蜂蜜可能含肉毒桿菌孢子，嬰兒腸道菌群未發(fā)育完善，易引發(fā)肉毒桿菌感染。

糖尿病患者：需謹慎飲用，蜂蜜含糖量較高，會導致血糖波動，應(yīng)在醫(yī)生指導下評估是否適宜。

胃腸道敏感人群：飲用時需適量，部分人可能存在果糖不耐受情況，過量飲用易引起腹脹、腹瀉等不適。