冷水洗臉有收縮毛孔、提神醒腦、促進血液循環(huán)、增強皮膚抵抗力等益處，兒童不建議過度頻繁用過冷的水洗臉，老年人用冷水洗臉水溫不宜過低，敏感肌膚人群使用需謹慎且先小面積試用觀察反應。

一、收縮毛孔

冷水刺激可使臉部皮膚的毛孔收縮，減少油脂分泌，對于油性皮膚人群，能在一定程度上改善毛孔粗大狀況。這是因為冷水作用于皮膚血管，促使血管收縮，進而影響毛孔狀態(tài)，有助于保持皮膚清爽。

二、提神醒腦

用冷水洗臉時，皮膚接觸低溫刺激，神經末梢將信號傳遞至大腦，刺激交感神經興奮，可讓人快速從慵懶狀態(tài)中清醒，提升精神狀態(tài)，尤其適合早晨起床后或工作學習困倦時使用。

三、促進血液循環(huán)

適當用冷水洗臉，會使臉部血管先收縮后擴張，這種交替變化能增強血管彈性，促進血液循環(huán)，長期堅持可能對改善面部膚色有一定幫助，但血液循環(huán)改善是較為緩慢的過程，需長期堅持。

四、增強皮膚抵抗力

經常用冷水洗臉，皮膚逐漸適應低溫刺激，可提高皮膚對環(huán)境變化的適應能力，如季節(jié)更替時，能在一定程度減少因溫度變化導致的皮膚不適等情況，增強皮膚自身防御能力。

特殊人群注意事項

兒童：皮膚嬌嫩，不建議過度頻繁用過冷的水洗臉，以免刺激皮膚引起不適。

老年人：皮膚血液循環(huán)相對較弱，使用冷水洗臉時水溫不宜過低，避免因血管過度收縮影響血液循環(huán)，導致臉部供血不足等問題。

敏感肌膚人群：使用冷水洗臉需謹慎，先從小面積試用，觀察皮膚反應，若出現紅腫、瘙癢等不適要立即停止使用。